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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2020-09-01 10:58 \|只看楼主白癜风初期治疗方法酒界“老爷子”入主西凤酒 1、压肩练习：在实心球练习过程中必不可少，形成背弓有利于做到超越器械。练习方法是两同学相对站立，搭在对方肩上，同时下压，达到压肩效果。简单总结：压肩、开肩。
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