紫花地丁

注册

 

发新话题 回复该主题

8种最滋补女人身体的食物5stjhh0a [复制链接]

1#

8种最滋补女人身体的食物


8种最滋儿童白癜风怎么引起的原因补女人身体的食物 微微健康


  发布:2015-02-24 23:40:00


| 编辑: 雨枫


| 查看: 次


   摘要: 女性犹如一朵美丽的鲜花,需要由内到外的滋养,饮食方面当然要慎重。适合女性滋阴补肾的食物有很多种类,下面小编就为大家盘点了8种最适合女性滋补身体的食物。


  女性犹如一朵美丽的鲜花,需要由内到外的滋养,饮食方面当然要慎重。适合女性滋阴补肾的食物有很多种类,下面小编就为大家盘点了8种最适合女性滋补身体的食物:1、番茄。据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的 番茄素 ,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。2、红米。红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。3、橙子。在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。4、胡萝卜。胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进能治疗白癜风的医院肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用,所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题