北京哪里的白癜风医院最好气血不足？试试这6款补气血食谱吧
气血不足？试试这6款补气血食谱吧 微微健康
发布：2015-07-21 12:07:00
| 编辑: 雨枫
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摘要： 女人气血不足不仅皮肤变得毫无血色，四肢也会出现冰凉的情况，精神也变得萎靡、皮肤干燥等。气血不足也分为先天和后天的形成，日常生活如果不规律，就会导致体内气血不足的情况。那么我们应该如何滋补气血呢？不妨试试以下这6款食谱吧！
女人气血不足不仅皮肤变得毫无血色，四肢也会出现冰凉的情况，精神也变得萎靡、皮肤干燥等。气血不足也分为先天和后天的形成，日常生活如果不规律，就会导致体内气血不足的情况。那么我们应该如何滋补气血呢？不妨试试以下这6款食谱吧！1、黑米粥材料：黑米做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。2、红枣粥材料：红枣。大米做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。3、韭菜猪肝汤材料：韭菜、猪肝做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个很好的选择。
