夏天到了，不少老人小孩都馋着一碗绿豆汤喝，清凉解暑又美味~
绿豆属于豆类粗粮，富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素E、视*醇，且脂肪含量仅为0.8克/克。
营养师提醒，绿豆更是补充维生素B1的好食材。
绿豆还是高钾低钠的食材，它的钾含量为毫克/克，钠含量却仅为3.2毫克/克。
夏天喝绿豆汤营养又美味
但是中华美食讲究食材、营养搭配
光吃绿豆有什么意思~
夏季绿豆加一物，更营养美味
绿豆和它是好搭档
绿豆+薏苡仁
施老就曾介绍过绿豆和薏苡仁可是好搭档！薏苡仁富含人体所需氨基酸，每g薏苡仁中约含有蛋白质9.4g、富含b族维生素、烟酸、膳食纤维，磷、铁、钙、锌、钾等矿质元素。施老就推荐将绿豆和薏苡仁以2：1的比例来搭配食用。
绿豆+蒲公英
蒲公英也叫婆婆丁、*花地丁，很多人对蒲公英花比较熟悉，殊不知蒲公英叶也是个营养丰富的天然食材。
蒲公英富含膳食纤维、维生素A、视*醇，高钾低钠且脂肪含量低。
蒲公英的维生素A含量丰富
每克蒲公英中
维生素A含量为微克/克
要知道胡萝卜中的维生素A含量
也才微克/克
差不多是胡萝卜的2倍！
绿豆+桑叶
很多人爱吃桑葚，却把营养丰富的桑叶给丢了！
桑叶中含有植物甾醇、槲皮素、酚类化合物、维生素C等抗氧化成分。
绿豆+红豆
《中国居民平衡膳食宝塔》指出
每人每天应摄入谷物和杂豆类50-克
这豆类搭配，说到绿豆怎么能少了红豆呢~红豆富含蛋白质、膳食纤维钙、磷、铁等矿物质元素氨基酸中赖氨酸含量较高用来煮粥豆香浓郁
一口吃下多种营养
很多人都知道蒲公英、桑叶是营养丰富的天然食材，但是却不知道该怎么食用。做出来的也往往带苦味不好吃……
养生厨房今天带来一个食物
小小一个含有薏苡仁、桑叶
蒲公英、红豆等多种天然食材！
田陌上团队携手营养师，对蒲公英、桑叶等食材研究，更是结合国人体质，调配了多种食材。研制出了这款田陌上青甘糕，平日里当零食吃，软糯美味~选用蒲公英、桑叶、绿豆水飞蓟、淡竹叶5种天然绿色食材再搭配上红小豆、薏苡仁、甘草不含添加剂、防腐剂将食材营养浓缩成一小块更易被人体吸收~*点击一键购买每天2小块，吃下满满蒲公英、桑叶、水飞蓟等食材的营养成分！都是天然食材研制，就像吃零食一样，好吃的同时还有丰富的营养。*点击一键购买
天然绿色食材
一方水土孕育出当地的食材，要做出一个好的糕点，不仅要经过繁复的食材搭配调试，食材本身的产地也很重要。
长白山·蒲公英
养生厨房的青甘糕选用的是长白山的蒲公英。
长白山自然资源丰富，降水量多，常年湿度较大，其中温带的气候孕育出营养含量丰富的绿草植被。
蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、蛋*素等多种营养成分。
四川·桑叶
桑叶本是蚕宝宝的食物，富含膳食纤维、槲皮素、*酮类物质。
东北·绿豆
青甘糕中除了蒲公英、桑叶，还有一个绿色食材就是绿豆。
绿豆中含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质。生长在东北的绿豆更是颗粒大且饱满，味道清香。
辽宁·水飞蓟
水飞蓟，又名奶蓟草、牛奶蓟。选天然食材水飞蓟，提取其籽油，营养成分得到很好的保留，人体更易吸收。
贵州·薏苡仁
绿豆当然要配薏米，养生厨房的青甘糕选用了贵州的薏米仁。
贵州产的薏米仁生产的薏仁米外观饱满，颗粒匀称，表面光滑。
富含锌、铁、硒等多种人体需要的微量元素，且其蛋白质、氨基酸等微量元素含量更高。
东北·红小豆
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质，钾、铁、磷等矿物质元素。
选红豆当然要选东北产区的，东北的气温土壤适合红豆生长，其孕育出来的红豆，颗粒饱满、色泽红润。
除此之外，还以低聚果糖为基底。低聚果糖作为一种益生元，使得青甘糕的口感加分！
加入甘草、淡竹叶等天然食材，食材间相互协调，给身体补充营养。
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传统的食补方式，不仅需要坚持的时间比较久，而且其中的营养成分没有处理，直接吃很难被人体吸收。而这块青甘糕，小小一块就浓缩了8种食材精华！（每天1-2块，不易过多）青甘糕限时折扣：65元/盒买2送1，元/（实发3盒）买3送2，元/（实发5盒）
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每天2块，家人都爱吃
各种食材经过人工细细筛选、清洗后，再经历长达48小时的低温恒温烘干，这样做出来的青甘糕营养不上火。所谓慢工出细活，就光这一步就需耗费大量的人力和时间。采用破壁超微粉碎技术，将食材的营养物质更好的保留。经过碾磨、冲击、剪切等，将粒径粉碎至细微颗粒，再通过加入纯正的椰子油和麦芽糖制作成型。拆开袋子，一股浓郁的绿豆香气扑鼻而来，掰开小方糕一看，研磨过的食材颗粒细腻的融合在一起，感受到浓缩着的营养~*点击图片一键购买咬上一口，细细咀嚼，感受到绿色食材在齿间融化，身体在吸收着这样养分。口感软软糯糯的，还有点回甘，十分好吃！从食材筛选到包装入袋，每一项工序都符合标准化生产。每一盒青甘糕在出厂前更是通过多重检查，经过专业检测机构检验，是放心食用的好产品！很多吃过的粉丝都表示日常养生离不开它了：青甘糕限时折扣：65元/盒买2送1，元/（实发3盒）买3送2，元/（实发5盒）
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每天2块，补充营养
每天吃2块，通过自然食材来补充营养。
吃过的粉丝评价说“口感不错”“淡淡的青草味”
每小块都是独立包装，里面充满氮气锁住新鲜，开袋即食，出门上班、上学，随手抓一把放在包里，随时拿出来就可以吃了，太方便啦。
家里备上几盒青甘糕，每天吃两块，不仅饱腹、美味，还能补充营养~还可以搭配牛奶食用哦，奶香和绿豆清香夹杂在一起，美味又营养~
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