怎么判断白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4467176.html美是每个人一生的追求，很多人想尽办法，用各种高档的化妆品进行掩盖，其实世间美容最好的办法就是食疗，养成良好的作息习惯，生活中心情开朗一点，自然就会变得更美了。接下来小编为您推荐几款既有颜值又有内涵的汤品，让你越喝越美。
1.冰糖银耳莲子汤
用料：银耳、莲子、红枣、冰糖
做法：
1、准备好材料。（提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好）适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来
2、银耳洗净，剪掉背面的*蒂，撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。
3、莲子洗净，去掉莲心。用冷水泡10分钟即可
4、把之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中，并加入适量水。（要没过银耳）
5、盖上盖子，按下煮饭键烧开后煮1到1.5小时
6、40分钟后，加入适量冰糖。继续盖起煮20分钟左右即可。
提示：此汤有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖汤有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，有养心安神、安神、和胃的功效。
2.牛奶木瓜养颜汤
食材：用料熟透的木瓜2个，鲜牛奶毫升，红枣、白砂糖适量。
做法：
1、木瓜洗净，去皮、籽，切块。
2、木瓜红枣放入锅内，加水、白砂糖熬煮至木瓜熟。
3、注入鲜奶调匀，再煮至汤微沸即可。
提示：此汤能够有助于排出体内的*素和垃圾，从而可以让身体更加健康，让面部气色更加红润，从而起到美容养颜的作用。
3.桃胶美颜水
用料：桃胶，银耳，红枣，桂圆，枸杞
做法：
1、取桃胶5个，放清水中浸泡12小时以上，使泡软的桃胶基本无硬结，将杂质去除，用清水清洗干净准备炖煮。
2、准备银耳一朵，放水中浸泡半小时，去掉*色的根蒂后撕成小朵，洗净备用。
3、同时准备红枣和桂圆，冲洗干净后浸泡半小时。
4、枸杞冲洗干净后浸泡10分钟。(可以在糖水快要煮好前准备，不需浸泡时间太久)
5、桃胶放在小锅中，放适量清水加盖大火烧开，转小火炖煮20分钟。
6、倒入银耳炖煮半小时，汤水开始变得黏稠。
7、倒入红枣和桂圆继续煲煮20分钟。
提示：桃胶能够起到美容养颜的作用，桃胶具有清热解*，降血压，降血脂，缓解压力，抗击皮肤皱纹的功效，延缓皮肤衰老，桃胶主要成分是半乳糖鼠李糖，并且还有一些碳水化合物和脂肪蛋白质对于美容养颜有良好的效果。
4.补血红枣汤
材料：牛里脊，花生仁，牛奶，红枣等各适量。
做法：
1、牛里脊洗干净后，用适量的水煲沸后，放入牛里脊煮5分钟，取出洗干净。
2、花生仁，红枣洗干净后，与牛里脊一起放在清水煲内，煲3个小时左右。
3、加上牛奶，煮2分钟，最后加调味料就可以食用了。
提示：此汤中的牛里脊含有丰富的蛋白质和其它营养元素，有补脾胃，益气血的作用，花生仁有丰富的植物蛋白质，有补脾养血，润肺化痰的功效，此汤有补血养血，滋润容颜，令唇色丰满红润的作用。
5.绿豆苓茯汤
材料：绿豆克、苓茯40克、紫花地丁15克、瘦肉克
做法
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1、先将绿豆放到清水中泡一下，然后将其它的材料洗干净
2、将瘦内切成片
3、将所有的材料一起放到锅中煮一个小时。
提示：对于面部有暗疮的女性更要经常喝此汤，此汤具有清热祛斑之功效。
每个女生都希望自己一直是一位水当当的小仙女，但是随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白会不断的流失，因此往往会出现一些皮肤问题。如果想要让自己的皮肤变得更好，可以常食用上述的几款美容养颜汤，让您一直保持年轻漂亮，成为冻龄女神。
