导语：蒲公英，很多人都只知道它是一种很美的植物，风一吹，就会漫天飞舞，十分浪漫。可是蒲公英可并不是只有美丽的外表，它还有很高的药用价值，能够增强机体免疫功能，提高机体抗氧化能力。并且蒲公英还有着“药草皇后”的美誉。坚持用蒲公英泡水喝，身体会收获很多好处，不妨了解一下。
蒲公英的营养成分：
生蒲公英富含维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。
具体的元素含量主要是水分，每60克生蒲公英叶含水分86%，蛋白质1.6克，碳水化合物5.3克，热量约有.8千焦。
蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。
蒲公英的功效：
1、清热解毒
蒲公英茶非常适合用于各种热毒疾病方面，清肝热的功效非常不错，对于治疗肝热所引起的严重疾病，比如发红、肿痛的症状，以及多种伤口感染或者化脓的疾病，治疗效果非常不错；
2、美容养颜
女性日常生活中可以多服用蒲公英茶，蒲公英的叶子中含有大量的微量元素、碳水化合物以及维生素等，经常服用蒲公英茶，能够很好的改善皮炎或者湿疹等症状；
除了蒲公英的叶子之外，蒲公英的花朵也具有除雀斑的功效，经常长斑的女性可以多喝一点；
3、消痈散结
如果身体出现高热不退或者疮痈中毒，可以多服用蒲公英茶；另外蒲公英茶对于治疗乳痈具有很好的效果，产后的女性多服能够起到通乳的作用；
4、防治肿瘤
蒲公英叶子具有防治肿瘤的作用，把新鲜的蒲公英叶子或者晒干的蒲公英用开水冲泡代替茶水服用，具有很好的清热解毒以及抗肿瘤的作用，同时还能更好地提高身体免疫力；
5、抗菌
蒲公英叶子所含有的某些物质，对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌有一定的抑制作用。
蒲公英的“黄金搭档”，坚持泡水喝，肝变红润，睡眠也好了
1、红枣
蒲公英的最佳搭配一般是红枣，蒲公英和红枣泡水具有清热解毒、养护肝脏等功效，其中含有的维生素、矿物质、蛋白质、微量元素、胡萝卜素等营养元素，不仅可以提高肝脏的排毒能力，还可以调节内分泌，有助于提高免疫力。
2、龙眼
蒲公英的最佳搭配一般是龙眼，蒲公英和龙眼泡水具有补血益气、醒脑安神等功效。适量喝可以增加皮肤弹性、缓解头晕等，还可以缓解失眠健忘、胸闷、心悸、气短、四肢无力、月经不调等症状。
3、枸杞
蒲公英的最佳搭配一般是枸杞，蒲公英和枸杞泡水具有滋阴养血、美容养颜、清热解毒等功效。蒲公英和枸杞含有大量的维生素、多糖、膳食纤维素等营养物质，适量食用有利于人体健康。
4、山楂
蒲公英和山楂搭配在一起泡水喝的话，在润肠通便这方面效果显著，能够促进体内毒素排出，而且其中的维生素C胡萝卜素等还能够清除体内自由基，增强免疫功能，加速脂肪代谢，保持好身材，帮助保养肌肤，保持年轻态。
5、柠檬
蒲公英和柠檬搭配在一起泡水喝的话，也是有着极强的养生作用，特别是柠檬中的维生素C含具有抗氧化功效，能够清除体内自由基，延缓衰老，所以将两者搭配在一起，有助皮肤细腻，更显年轻。
蒲公英怎么泡水喝？
使用蒲公英泡水喝，如果是新鲜的蒲公英，可以先将适量的新鲜蒲公英洗干净晾干后放入杯中，然后直接加开水，加水要适量，冲泡5分钟左右，放置微热即可饮用。
如果是晒干以后的蒲公英，可以取适量蒲公英干品倒入适量的水加热煮至水沸腾，将煮好的水倒入玻璃杯中静置冷却至适宜的温度后即可饮用。
蒲公英泡水喝具有清热解毒、利尿通淋、消肿散结的作用，对于感染所致的肺部、乳房、肠道、皮肤的脓肿均有治疗作用。
蒲公英还有一定的利湿去黄的作用，可以用于肝胆湿热引起的黄疸辅助治疗。还可以在医生的指导下根据个人的病情特点，搭配紫花地丁、菊花、栀子、大黄等中药共同泡饮，但要注意的是蒲公英的量不宜过多，否则可能会引起腹泻等不良反应。