宝
宝
消
化
10秒判断法
消食导滞法的第一步就是10秒判消化，每天花上10秒钟，从孩子的四个方面来判断孩子消化情况：
第一招：看舌苔
如果孩子舌苔比平时厚腻，那就大概率是有积食了。
第二招：闻口气
口气就是胃气，如果明显孩子口气大，甚至有酸臭的感觉，那多半也是食物不消化，积滞堵塞在胃肠道里了。
第三招：看睡眠
胃不和卧不安，尤其是孩子表现的最为明显。如果平时睡得好好的，这两天突然睡的不安稳，哭闹，说梦话，翻来覆去，变成趴着睡，那孩子也多半是积食了。
第四招：看大便
大便也是最直接体现孩子肠道状况的。如果发现孩子开始便秘，拉稀，有奶瓣，有残渣，味道酸臭，鼻涕样便，不用犹豫，基本就是积食了。
3招助消化
发现孩子积食，最安全有效的方法就是给孩子吃这三个东西：吃少，吃素，喝三星汤。
吃少，减少摄入量
如果发现孩子消化不好，无论多大的孩子，首先就是减少摄入量。
少吃多餐，奶粉冲稀，像呵护成人胃病那样去呵护它，严格的定时定量喂养是错误的，消化不好就要减量。
吃素，控制饮食的内涵
孩子消化不好了，就不要给它吃的太复杂，吃的太难消化。
吃素就是不吃肉，喝汤的时候就是喝汤不吃渣。营养师会告诉你，营养都在汤渣里，不吃渣没营养。
是的，但是汤里这一点点的营养，给一些小孩子已经足够了，过犹不及，合适最好。
配合给孩子喝三星汤
三星汤可以帮助孩子消食导滞。
三星汤
原料：谷芽10克，麦芽10克，山楂5克（1岁以上）；谷芽8克，麦芽8克，山楂3克（1岁以内）。
用量：1岁以上的孩子，2碗水煎煮成1碗，给孩子喝；1岁以内的孩子，1碗水煎煮成小半碗，给孩子喝。
可以适当放一点*糖调味，也可以用炒谷芽，炒麦芽，炒山楂，炒过的更温，味道也不会太酸，只是药店不一定都有。
用法：消化不好时，三星汤+素食喝2~3天。
日常保健：三星汤+素食一周1次。
三星汤是非常非常温和的，这个剂量适合任何年龄段的孩子。
哺乳期的小宝宝，有必要的时候也是可以喝的，不会有副作用。喝三星汤的时候，可能便便会偏黑，是正常的，说明肠胃的积食正在得到清理。
但是家长不要用三星汤冲奶或者其它饮料给孩子喝，这样混合不好。还有一点很重要，那就是不能天天喝，日积月累的喝，过度助消化，孩子也不会强健！
判断孩子积食，有很多其它的方法，比如孩脸上有白斑，长眼袋等等，这样的孩子大多是长期积滞有脾虚。
但是最快速反应，又简单容易判断的，就是以上我归纳的四个方面：舌苔，口气，大便，睡眠。
但凡孩子有一个方面出现不正常，家长就要警惕，如果有两个以上同时表现为不正常，那就要马上给孩子消食导滞了。
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