肺是非常重要的呼吸器官，是气体交换的场所，也有助于身体快速排出体内的废气，有效维持身体的各种功能。但很多年轻人因为工作压力大，往往通过吸烟来缓解压力，但长此以往，会对肺部造成一定的影响，还会引起肺部疾病，影响身体健康。
因为香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果长期吸烟，不仅会使人上瘾，还会导致肺泡和毛细血管结构的改变，导致多种肺部疾病，其实，对于一些长期吸烟的人来说，通常会吃一些有助于清肺、润肺的食物，这样可以帮助肺部快速排出尼古丁，清理*素垃圾，更好地维护肺部健康，所以，每天泡一次水就是天然的清肺助手，每天泡一次水，慢慢排*！.
发现了肺的天然清洁剂，每天泡两口水，帮助你洗个澡
1.玉竹片
也许很多人对这种食物并不熟悉，玉竹片是一种草本植物的根，可以起到清肺的作用，所以对于一些长期吸烟的人来说，平时不妨喝一些玉竹片泡水喝，可以有效消除肺的烟*，起到一定的滋补作用，缓解各种肺部疾病，更好的肺保健，所以在平时喝一些玉竹片泡水喝，有助于清肺，慢慢变得更好。.
2.桂花茶
对于一些经常吸烟的人来说，不仅肺部会受到影响，平时还会经常出现口臭，这也是很多人苦恼的事情，其实你不妨喝点桂花水、桂花水，营养价值高，还要有刺鼻的香气，能有效清肺润肺，缓解口臭，所以长期吸烟者经常喝一些桂花水，有助于清理肺部垃圾，帮助你洗个澡。
紫苏茶
对于长期抽烟的人来说，平时会经常咳嗽，让人很不舒服，其实对于这类人来说，平时经常可以喝一些紫苏茶泡泡水，紫苏茶的药用价值很高，可以很快排出体内*素和垃圾，减轻人体器官的负担，还能有效发挥清肺、排*的功效，帮助肺部慢慢变好。
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